Produkt
Crevettes, risotto, fondue d'épinards
Firma
PICARD
Brennwert
🔥 136 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Crevettes, risotto, fondue d'épinards von PICARD liefert 136 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,2g pro 100g. Mit nur 0,2g Zucker ist Crevettes, risotto, fondue d'épinards ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 310g, was 422 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,2gProtein (18%)
16,0gKohlenh. (47%)
5,2gFett (35%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,2 g
Ballaststoffe 0,9 g
Salz 0,65 g
EAN / Barcode 3270160960944
Standard-Portion 310 g
Kcal pro Portion 422 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.9 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
7.3 mg
7% des Tagesbedarfs
Calcium
99.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Eisen
1.9 mg
13% des Tagesbedarfs
Magnesium
34.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
204.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
1.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.7 g
12% des Tagesbedarfs
Cholesterin
40 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.5 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
88.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Alkohol
1.8 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 31/100
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❓ Häufige Fragen
Crevettes, risotto, fondue d'épinards enthält 136 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 310g sind das 422 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Crevettes, risotto, fondue d'épinards liefert 6,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Crevettes, risotto, fondue d'épinards enthält 16,0g Kohlenhydrate (davon 0,2g Zucker) und 6,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Crevettes, risotto, fondue d'épinards kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Crevettes, risotto, fondue d'épinards hat einen Sättigungsindex von 31/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.