Produkt
500G Couscous Blanc
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Celnat
Brennwert
🔥 383 kcal
Mit 383 kcal pro 100g hat 500G Couscous Blanc eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (13,0g). Mit 78,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,4g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g13,0gProtein (14%)
78,0gKohlenh. (83%)
1,4gFett (3%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,2 g
Ballaststoffe 3,0 g
Salz 0,20 g
EAN / Barcode 3273120017242
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 1915 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
86 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 55/100
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3 g
10% des Tagesbedarfs
Calcium
30.2 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
3.5 mg
23% des Tagesbedarfs
Magnesium
130 mg
35% des Tagesbedarfs
Kalium
408 mg
12% des Tagesbedarfs
Zink
3.5 mg
35% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
Das könnte dich auch interessieren
Lebensmittel mit ähnlicher Kaloriendichte