Produkt
Joue de boeuf
Firma
Bigard
Brennwert
🔥 126 kcal
Mit 126 kcal pro 100g hat Joue de boeuf eine moderate Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 21,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Da es nur 0,7g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 4,4g.
Makronährstoffe
pro 100g21,0gProtein (66%)
0,7gKohlenh. (2%)
4,4gFett (32%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe 0,5 g
Salz 0,91 g
EAN / Barcode 3273230393793
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 504 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Calcium
12 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
4.2 mg
28% des Tagesbedarfs
Magnesium
18.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
236.6 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
7.3 mg
73% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Cholesterin
54.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
143.2 mg
20% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 80/100
💪
Viel Protein (21g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
28 Min.Spazieren
16 Min.Radfahren
12 Min.Joggen
🥑
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