Produkt
Soupe de potimarrons au curcuma
Firma
Tartines & Potager
Brennwert
🔥 11 kcal
⚡ Sehr kalorienarm
🥩 Keto-geeignet
🌿 Fettarm
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Soupe de potimarrons au curcuma von Tartines & Potager liefert 11 kcal pro 100g. Mit dieser extrem niedrigen Kaloriendichte zählt es zu den leichtesten Lebensmitteln überhaupt — ideal zum Volumen Eating und für eine Diät. Der Proteinanteil liegt bei 0,4g pro 100g. Mit nur 2,0g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,1g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Mit 3,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 75g, was 8 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,4gProtein (15%)
2,0gKohlenh. (76%)
0,1gFett (9%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,1 g
Ballaststoffe 3,3 g
Salz 0,40 g
EAN / Barcode 3276350308753
Standard-Portion 75 g
Kcal pro Portion 8 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.3 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin C
7.5 mg
8% des Tagesbedarfs
Calcium
30.7 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
4.7 mg
31% des Tagesbedarfs
Magnesium
23.5 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
409.5 mg
12% des Tagesbedarfs
Zink
0.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Phosphor
44.5 mg
6% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
1.6 mg
80% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 10/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
3 Min.Spazieren
2 Min.Radfahren
1 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Soupe de potimarrons au curcuma enthält 11 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 75g sind das 8 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Soupe de potimarrons au curcuma liefert 0,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Soupe de potimarrons au curcuma enthält nur 2,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 0,1g pro 100g.
Soupe de potimarrons au curcuma hat einen Sättigungsindex von 10/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.