Produkt
GRATIN DAUPHINOIS au jambon
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Carrefour
Brennwert
🔥 145 kcal
Mit 145 kcal pro 100g hat GRATIN DAUPHINOIS au jambon eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (6,8g). Zusätzlich liefert es 14,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 6,2g.
Makronährstoffe
pro 100g6,8gProtein (20%)
14,0gKohlenh. (40%)
6,2gFett (40%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,7 g
Ballaststoffe 2,8 g
Salz 0,85 g
EAN / Barcode 3276558402499
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 435 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
33 Min.Spazieren
19 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 31/100
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.8 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
55.5 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
15.9 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
240.6 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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