Produkt
Mon taboulé aux 5 légumes au jus de citron
Firma
Pierre Martinet
Brennwert
🔥 156 kcal
❤️ Herzfreundlich
Mon taboulé aux 5 légumes au jus de citron von Pierre Martinet liefert 156 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 780 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,4gProtein (12%)
22,0gKohlenh. (58%)
5,0gFett (30%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,6 g
Ballaststoffe 2,6 g
Salz 0,75 g
EAN / Barcode 3281780870336
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 780 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.6 g
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.4 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 22/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
35 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Mon taboulé aux 5 légumes au jus de citron enthält 156 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 780 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mon taboulé aux 5 légumes au jus de citron liefert 4,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Mon taboulé aux 5 légumes au jus de citron enthält 22,0g Kohlenhydrate (davon 3,6g Zucker) und 4,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mon taboulé aux 5 légumes au jus de citron kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mon taboulé aux 5 légumes au jus de citron hat einen Sättigungsindex von 22/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.