Produkt
Taboulé (à la libanaise)
Firma
Pierre Martinet
Brennwert
🔥 405 kcal
⚡ Energy-Boost
Taboulé (à la libanaise) von Pierre Martinet liefert 405 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 55,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 15,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,8gProtein (10%)
55,0gKohlenh. (56%)
15,0gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,5 g
Ballaststoffe —
Salz 2,75 g
EAN / Barcode 3281780874433
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 42/100
🧈
Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
90 Min.Spazieren
51 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Taboulé (à la libanaise) enthält 405 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Taboulé (à la libanaise) liefert 9,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Taboulé (à la libanaise) enthält 55,0g Kohlenhydrate (davon 7,5g Zucker) und 9,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Taboulé (à la libanaise) kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Taboulé (à la libanaise) hat einen Sättigungsindex von 42/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.