Produkt
2 grandes galettes quinoa et petits legumes
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
TIPIAK
Brennwert
🔥 127 kcal
Mit 127 kcal pro 100g hat 2 grandes galettes quinoa et petits legumes eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 3,7g. Zusätzlich liefert es 19,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 3,4g.
Makronährstoffe
pro 100g3,7gProtein (12%)
19,0gKohlenh. (62%)
3,4gFett (25%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,8 g
Ballaststoffe 2,6 g
Salz 0,90 g
EAN / Barcode 3282740223926
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 254 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
29 Min.Spazieren
16 Min.Radfahren
12 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 21/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.6 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin C
7.6 mg
8% des Tagesbedarfs
Calcium
47.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
36.1 mg
10% des Tagesbedarfs
Kalium
194.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
0.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
?
Regeneration optimieren
Optimiere deine Regeneration mit Omega-3, Magnesium und essentiellen Vitaminen.
Supplements entdecken ➔Das könnte dich auch interessieren
Lebensmittel mit ähnlicher Kaloriendichte