Produkt
Keftedes veggie
Firma
L'Atelier Blini
Brennwert
🔥 322 kcal
Mit 322 kcal pro 100g hat Keftedes veggie eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (5,9g). Zusätzlich liefert es 14,4g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 26,7g.
Makronährstoffe
pro 100g5,9gProtein (7%)
14,4gKohlenh. (18%)
26,7gFett (75%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,4 g
Ballaststoffe 2,5 g
Salz 1,87 g
EAN / Barcode 3292070008728
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 290 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.5 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
169.8 mg
17% des Tagesbedarfs
Eisen
1.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
35.5 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
242.9 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
1.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.7 g
17% des Tagesbedarfs
Cholesterin
52.7 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
5.4 mg
45% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
183.8 mg
26% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 60/100
🧈
Fett (26.7g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
72 Min.Spazieren
41 Min.Radfahren
30 Min.Joggen
⚖️
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