Produkt
6 Kefta poulet
Firma
Atelier blini
Brennwert
🔥 232 kcal
Mit 232 kcal pro 100g hat 6 Kefta poulet eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (13,9g). Zusätzlich liefert es 15,5g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 12,1g.
Makronährstoffe
pro 100g13,9gProtein (24%)
15,5gKohlenh. (27%)
12,1gFett (48%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,2 g
Ballaststoffe 2,6 g
Salz 2,40 g
EAN / Barcode 3292070008810
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 209 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.6 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin C
22 mg
22% des Tagesbedarfs
Calcium
19.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
41.4 mg
11% des Tagesbedarfs
Kalium
363.6 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Cholesterin
51.7 mg
17% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
140.2 mg
20% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 65/100
🧈
Fett (12.1g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
52 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
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