Produkt
Falafels
Firma
Atelier Blini
Brennwert
🔥 241 kcal
Mit 241 kcal pro 100g hat Falafels eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (6,8g). Zusätzlich liefert es 20,6g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 13,1g.
Makronährstoffe
pro 100g6,8gProtein (12%)
20,6gKohlenh. (36%)
13,1gFett (52%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,9 g
Ballaststoffe 4,0 g
Salz 2,03 g
EAN / Barcode 3292070009169
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 301 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin C
11.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Calcium
45.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
1.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
27.5 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
203.3 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.3 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
77.5 mg
11% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.6 mg
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 46/100
🧈
Fett (13.1g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
54 Min.Spazieren
31 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
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