Produkt
Risotto aux fruits de mer
Firma
Thiriet
Brennwert
🔥 105 kcal
🥗 Low Carb
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Risotto aux fruits de mer von Thiriet liefert 105 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,6g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 14,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 3,3g pro 100g. Mit nur 0,0g Zucker ist Risotto aux fruits de mer ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 600g, was 630 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,6gProtein (18%)
14,0gKohlenh. (54%)
3,3gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,89 g
EAN / Barcode 3292590879150
Standard-Portion 600 g
Kcal pro Portion 630 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.2 g
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 21/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
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❓ Häufige Fragen
Risotto aux fruits de mer enthält 105 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 600g sind das 630 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Risotto aux fruits de mer liefert 4,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Risotto aux fruits de mer hat mit 14,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Risotto aux fruits de mer hat einen Sättigungsindex von 21/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.