Produkt
Gratin Dauphinois au jambon
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Thiriet
Brennwert
🔥 113 kcal
Mit 113 kcal pro 100g hat Gratin Dauphinois au jambon eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (6,5g). Da es nur 9,7g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 5,1g.
Makronährstoffe
pro 100g6,5gProtein (23%)
9,7gKohlenh. (35%)
5,1gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,3 g
Ballaststoffe 1,2 g
Salz 0,98 g
EAN / Barcode 3292590879556
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 339 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
26 Min.Spazieren
15 Min.Radfahren
11 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 29/100
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.2 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
90.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
19.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
266.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Jod
7941600 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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