Produkt
Riz coco piment
Firma
Le Forban
Brennwert
🔥 192 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Riz coco piment von Le Forban liefert 192 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,2g pro 100g. Mit nur 0,6g Zucker ist Riz coco piment ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 480 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,8gProtein (8%)
31,9gKohlenh. (67%)
5,2gFett (25%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe 1,1 g
Salz 0,50 g
EAN / Barcode 3297136000098
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 480 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.1 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.4 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
3 mg
0% des Tagesbedarfs
Eisen
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
5.8 mg
2% des Tagesbedarfs
Kalium
33.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.1 g
14% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
8347.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
12.8 mg
2% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 23/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
43 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Riz coco piment enthält 192 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 480 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Riz coco piment liefert 3,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Riz coco piment enthält 31,9g Kohlenhydrate (davon 0,6g Zucker) und 3,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Riz coco piment kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Riz coco piment hat einen Sättigungsindex von 23/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.