Produkt
Piperade gourmande avec lardons
Firma
Les Produits du Chateau Bellevue
Brennwert
🔥 55 kcal
⚖️ Kalorienarm
🥩 Keto-geeignet
🚫🍬 Zuckerarm
Piperade gourmande avec lardons von Les Produits du Chateau Bellevue liefert 55 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 1,6g pro 100g. Mit nur 2,0g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 380g, was 209 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,6gProtein (11%)
2,0gKohlenh. (14%)
4,8gFett (75%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,4 g
Ballaststoffe 1,3 g
Salz 0,68 g
EAN / Barcode 3309066105092
Standard-Portion 380 g
Kcal pro Portion 209 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.3 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
43.1 mg
43% des Tagesbedarfs
Calcium
13.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
13.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
272.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Cholesterin
7.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
39.8 mg
6% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 15/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
13 Min.Spazieren
7 Min.Radfahren
5 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Piperade gourmande avec lardons enthält 55 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 380g sind das 209 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Piperade gourmande avec lardons liefert 1,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Piperade gourmande avec lardons enthält nur 2,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 4,8g pro 100g.
Piperade gourmande avec lardons hat einen Sättigungsindex von 15/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.