Mit 244 kcal pro 100g hat Lustucru croque-monsieur spécial micro-ondes jambon fromage 145g eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (12,0g). Mit 32,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 7,3g.