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Sandwich de pain de mie au graine chèvre tomate et pesto
Firma
Brennwert
🔥 261 kcal
Sandwich de pain de mie au graine chèvre tomate et pesto liefert 261 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 33,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,0g pro 100g. Mit 3,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,2gProtein (13%)
33,0gKohlenh. (52%)
10,0gFett (36%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,1 g
Ballaststoffe 3,0 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 3323790304774
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3 g
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.4 g
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
58 Min.Spazieren
33 Min.Radfahren
24 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Sandwich de pain de mie au graine chèvre tomate et pesto enthält 261 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich de pain de mie au graine chèvre tomate et pesto liefert 8,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sandwich de pain de mie au graine chèvre tomate et pesto enthält 33,0g Kohlenhydrate (davon 4,1g Zucker) und 8,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich de pain de mie au graine chèvre tomate et pesto kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich de pain de mie au graine chèvre tomate et pesto hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.