Produkt
Assortiment de fruits secs Petits plaisirs de Marjorie
Firma
Holy Fruits
Brennwert
🔥 261 kcal
🌿 Fettarm
🌾 Ballaststoffreich
❤️ Herzfreundlich
Assortiment de fruits secs Petits plaisirs de Marjorie von Holy Fruits liefert 261 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 2,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,0g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,6g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 48,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 185g, was 483 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,2gProtein (4%)
48,0gKohlenh. (93%)
0,6gFett (3%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 48,0 g
Ballaststoffe 7,8 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 3325352355163
Standard-Portion 185 g
Kcal pro Portion 483 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.8 g
26% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.2 g
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7.8g) — verlangsamt Verdauung
🍬
Viel Zucker (48g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
58 Min.Spazieren
33 Min.Radfahren
24 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.
Laufbekleidung ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Holy Fruits
❓ Häufige Fragen
Assortiment de fruits secs Petits plaisirs de Marjorie enthält 261 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 185g sind das 483 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Assortiment de fruits secs Petits plaisirs de Marjorie liefert 2,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Assortiment de fruits secs Petits plaisirs de Marjorie enthält 48,0g Kohlenhydrate (davon 48,0g Zucker) und 2,2g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Assortiment de fruits secs Petits plaisirs de Marjorie kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Assortiment de fruits secs Petits plaisirs de Marjorie hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.