Produkt
2 Galettes aux Pommes de Terre, Lardons et Oignons
Firma
La CRÊPE de BROCÉLIANDE
Brennwert
🔥 183 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
2 Galettes aux Pommes de Terre, Lardons et Oignons von La CRÊPE de BROCÉLIANDE liefert 183 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,4g pro 100g. Mit nur 0,8g Zucker ist 2 Galettes aux Pommes de Terre, Lardons et Oignons ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 280g, was 512 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,0gProtein (16%)
21,0gKohlenh. (47%)
7,4gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe —
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 3326120010482
Standard-Portion 280 g
Kcal pro Portion 512 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.9 g
18% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 34/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
41 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
2 Galettes aux Pommes de Terre, Lardons et Oignons enthält 183 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 280g sind das 512 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
2 Galettes aux Pommes de Terre, Lardons et Oignons liefert 7,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
2 Galettes aux Pommes de Terre, Lardons et Oignons enthält 21,0g Kohlenhydrate (davon 0,8g Zucker) und 7,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 2 Galettes aux Pommes de Terre, Lardons et Oignons kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
2 Galettes aux Pommes de Terre, Lardons et Oignons hat einen Sättigungsindex von 34/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.