Produkt
Menguy's Mélange Espagnol
Firma
Menguy's
Brennwert
🔥 505 kcal
Mit 505 kcal pro 100g hat Menguy's Mélange Espagnol eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 17,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 42,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 28,0g.
Makronährstoffe
pro 100g17,0gProtein (14%)
42,0gKohlenh. (34%)
28,0gFett (52%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,2 g
Ballaststoffe 8,5 g
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 3327272209175
Standard-Portion 220 g
Kcal pro Portion 1111 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.5 g
28% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
69 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
2.4 mg
16% des Tagesbedarfs
Magnesium
143.8 mg
38% des Tagesbedarfs
Kalium
485.7 mg
14% des Tagesbedarfs
Jod
1865000 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
2.3 mg
23% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.8 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
9 mg
75% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor
317.1 mg
45% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
1.1 mg
55% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (17g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (8.5g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (28g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
113 Min.Spazieren
64 Min.Radfahren
46 Min.Joggen
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