Produkt
1 / 6 Calamars 112G Sauce Americaine Kileoa
Firma
Cote Mer
Brennwert
🔥 247 kcal
🥗 Low Carb
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
1 / 6 Calamars 112G Sauce Americaine Kileoa von Cote Mer liefert 247 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 17,0g Protein pro 100g bietet 1 / 6 Calamars 112G Sauce Americaine Kileoa einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 9,6g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 15,6g pro 100g. Mit nur 1,0g Zucker ist 1 / 6 Calamars 112G Sauce Americaine Kileoa ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 112g, was 277 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g17,0gProtein (27%)
9,6gKohlenh. (15%)
15,6gFett (57%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 0,2 g
Salz 1,19 g
EAN / Barcode 3329150250842
Standard-Portion 112 g
Kcal pro Portion 277 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.2 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin C
3.2 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium
14.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
30.1 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium
173.4 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.1 g
10% des Tagesbedarfs
Cholesterin
158.1 mg
53% des Tagesbedarfs
Vitamin E
5.6 mg
47% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
109.8 mg
16% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 81/100
💪
Viel Protein (17g) — hält lange satt
🧈
Fett (15.6g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
55 Min.Spazieren
31 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
Lesefieber ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Cote Mer
❓ Häufige Fragen
1 / 6 Calamars 112G Sauce Americaine Kileoa enthält 247 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 112g sind das 277 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
1 / 6 Calamars 112G Sauce Americaine Kileoa liefert 17,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja, 1 / 6 Calamars 112G Sauce Americaine Kileoa hat mit 9,6g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
1 / 6 Calamars 112G Sauce Americaine Kileoa hat einen Sättigungsindex von 81/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.