Produkt
Triangles feuilletés - Sésame-Pavot
Firma
Apéri Bio
Brennwert
🔥 522 kcal
⚡ Energy-Boost
Triangles feuilletés - Sésame-Pavot von Apéri Bio liefert 522 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 49,9g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 30,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 60g, was 313 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,4gProtein (8%)
49,9gKohlenh. (38%)
30,7gFett (54%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,3 g
Ballaststoffe 2,3 g
Salz 2,70 g
EAN / Barcode 3329489041111
Standard-Portion 60 g
Kcal pro Portion 313 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.3 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
6571300 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
188.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Eisen
3.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Magnesium
89.8 mg
24% des Tagesbedarfs
Kalium
282.1 mg
8% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
2.2 mg
22% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
17.9 g
81% des Tagesbedarfs
Cholesterin
53.5 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.2 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
6498.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
245.3 mg
35% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
1.8 mg
90% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 86/100
🧈
Fett (30.7g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
116 Min.Spazieren
66 Min.Radfahren
48 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Triangles feuilletés - Sésame-Pavot enthält 522 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 60g sind das 313 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Triangles feuilletés - Sésame-Pavot liefert 10,4g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Triangles feuilletés - Sésame-Pavot enthält 49,9g Kohlenhydrate (davon 1,3g Zucker) und 10,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Triangles feuilletés - Sésame-Pavot kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Triangles feuilletés - Sésame-Pavot hat einen Sättigungsindex von 86/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.