Produkt
Délice de Foie Gras au Piment d'Espelette
Firma
Lucien Georgelin
Brennwert
🔥 385 kcal
🥩 Keto-geeignet
🌾 Ballaststoffreich
🚫🍬 Zuckerarm
Délice de Foie Gras au Piment d'Espelette von Lucien Georgelin liefert 385 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Mit nur 1,1g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der hohe Fettgehalt von 39,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 59,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 385 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,2gProtein (6%)
1,1gKohlenh. (1%)
39,0gFett (92%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 59,0 g
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 3330720633101
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 385 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
59 g
100% des Tagesbedarfs
Vitamin C
4.1 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin D
2470000 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
11.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
23.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium
17.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
187.9 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
2.4 mg
24% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
17 g
77% des Tagesbedarfs
Cholesterin
401.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
6289 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
5358 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
3439 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.6 mg
43% des Tagesbedarfs
Phosphor
210.4 mg
30% des Tagesbedarfs
Selen
1350000 µg
100% des Tagesbedarfs
Kupfer
4.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🌾
Viel Ballaststoffe (59g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (39g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
86 Min.Spazieren
49 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Délice de Foie Gras au Piment d'Espelette enthält 385 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 385 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Délice de Foie Gras au Piment d'Espelette liefert 6,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja! Délice de Foie Gras au Piment d'Espelette enthält nur 1,1g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 39,0g pro 100g.
Délice de Foie Gras au Piment d'Espelette hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.