Mit 289 kcal pro 100g hat Sirot menthe glaciale eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 0,0g. Mit 71,1g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,0g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.