Produkt
Gratin de brocolis
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Maison Tino
Brennwert
🔥 146 kcal
Mit 146 kcal pro 100g hat Gratin de brocolis eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (5,1g). Da es nur 5,4g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 11,0g.
Makronährstoffe
pro 100g5,1gProtein (14%)
5,4gKohlenh. (15%)
11,0gFett (70%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe 2,0 g
Salz 0,60 g
EAN / Barcode 3338310001620
Standard-Portion 550 g
Kcal pro Portion 803 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
33 Min.Spazieren
19 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 34/100
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C
44.9 mg
45% des Tagesbedarfs
Calcium
134.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium
20.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
239.3 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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