Produkt
Gratin dauphinois
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Maison Tino
Brennwert
🔥 147 kcal
Mit 147 kcal pro 100g hat Gratin dauphinois eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 2,1g. Zusätzlich liefert es 12,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 10,0g.
Makronährstoffe
pro 100g2,1gProtein (6%)
12,0gKohlenh. (33%)
10,0gFett (62%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,8 g
Ballaststoffe 0,5 g
Salz 0,83 g
EAN / Barcode 3338310002054
Standard-Portion 750 g
Kcal pro Portion 1103 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
33 Min.Spazieren
19 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 20/100
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.9 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
45.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
19.9 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
250.9 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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