Produkt
Gratin de courgettes
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Maison Tino
Brennwert
🔥 136 kcal
Mit 136 kcal pro 100g hat Gratin de courgettes eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 3,2g. Da es nur 5,8g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 11,0g.
Makronährstoffe
pro 100g3,2gProtein (9%)
5,8gKohlenh. (17%)
11,0gFett (73%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,7 g
Ballaststoffe 0,6 g
Salz 0,77 g
EAN / Barcode 3338310002252
Standard-Portion 750 g
Kcal pro Portion 1020 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
31 Min.Spazieren
17 Min.Radfahren
13 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 24/100
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.6 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin C
7.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Calcium
100.7 mg
10% des Tagesbedarfs
Eisen
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
16.1 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
192 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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