Mit 321 kcal pro 100g hat Red Lobster, Creamy Langostino Lobster Mashed Potatoes eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (11,0g). Mit 31,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 17,0g.