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Lasagnes saumon épinards
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
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Brennwert
🔥 205 kcal
Mit 205 kcal pro 100g hat Lasagnes saumon épinards eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (7,1g). Zusätzlich liefert es 21,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 10,0g.
Makronährstoffe
pro 100g7,1gProtein (14%)
21,0gKohlenh. (41%)
10,0gFett (45%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,6 g
Ballaststoffe —
Salz 0,89 g
EAN / Barcode 3348700200052
Standard-Portion 750 g
Kcal pro Portion 1538 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
46 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 33/100
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
8.4 mg
8% des Tagesbedarfs
Calcium
110.4 mg
11% des Tagesbedarfs
Eisen
1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
24.6 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
230.2 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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