Produkt

10 pains au lait aux pépites de chocolat au lait

Name: Monoprix 10 pains au lait aux pépites de chocolat au lait
Brand: Monoprix
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Monoprix

Brennwert

🔥 351 kcal

⚡ Energy-Boost

10 pains au lait aux pépites de chocolat au lait von Monoprix liefert 351 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 51,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 350g, was 1229 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

8,5gProtein (10%)

51,0gKohlenh. (59%)

12,0gFett (31%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 16,0 g

Ballaststoffe 2,5 g

Salz 1,00 g

EAN / Barcode 3350030164584

Standard-Portion 350 g

Kcal pro Portion 1229 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 2.5 g

8% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.3 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 55.8 mg

6% des Tagesbedarfs

Eisen 1.8 mg

12% des Tagesbedarfs

Magnesium 56.8 mg

15% des Tagesbedarfs

Kalium 276.9 mg

8% des Tagesbedarfs

Zink 1.5 mg

15% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 3 g

14% des Tagesbedarfs

Cholesterin 50.2 mg

17% des Tagesbedarfs

Vitamin E 2.7 mg

23% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.3 mg

27% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 195.1 mg

28% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.3 mg

20% des Tagesbedarfs

Mangan 1.2 mg

60% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 22/100

🧈 Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (16g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶78 Min.Spazieren

🚴44 Min.Radfahren

🏃32 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 10 pains au lait aux pépites de chocolat au lait? +

10 pains au lait aux pépites de chocolat au lait enthält 351 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 350g sind das 1229 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält 10 pains au lait aux pépites de chocolat au lait? +

10 pains au lait aux pépites de chocolat au lait liefert 8,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich 10 pains au lait aux pépites de chocolat au lait? +

10 pains au lait aux pépites de chocolat au lait enthält 51,0g Kohlenhydrate (davon 16,0g Zucker) und 8,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 10 pains au lait aux pépites de chocolat au lait kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt 10 pains au lait aux pépites de chocolat au lait? +

10 pains au lait aux pépites de chocolat au lait hat einen Sättigungsindex von 22/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.