Produkt
Merguez
Firma
Monoprix, Monoprix Bio
Brennwert
🔥 304 kcal
Mit 304 kcal pro 100g hat Merguez eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 15,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Da es nur 2,4g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 26,0g.
Makronährstoffe
pro 100g15,0gProtein (20%)
2,4gKohlenh. (3%)
26,0gFett (77%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe —
Salz 1,88 g
EAN / Barcode 3350030222161
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 912 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
10.4 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
5 mg
33% des Tagesbedarfs
Magnesium
20.8 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
280.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
8.9 mg
89% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
14 g
64% des Tagesbedarfs
Cholesterin
66.8 mg
22% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
170.1 mg
24% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 88/100
💪
Viel Protein (15g) — hält lange satt
🧈
Fett (26g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
68 Min.Spazieren
38 Min.Radfahren
28 Min.Joggen
🥑
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