Produkt
Jambon sec italien en chiffonnade
Firma
Monoprix
Brennwert
🔥 241 kcal
Mit 241 kcal pro 100g hat Jambon sec italien en chiffonnade eine moderate Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 26,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Da es nur 0,5g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 15,0g.
Makronährstoffe
pro 100g26,0gProtein (43%)
0,5gKohlenh. (1%)
15,0gFett (56%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe —
Salz 5,50 g
EAN / Barcode 3350033041486
Standard-Portion 80 g
Kcal pro Portion 193 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
9.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Kalium
357.7 mg
10% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6 g
27% des Tagesbedarfs
Cholesterin
73.7 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.8 mg
73% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (26g) — hält lange satt
🧈
Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
54 Min.Spazieren
31 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
💪
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