Produkt
Orzo au Basilic, Petits Légumes Fromage Frais
Firma
Monoprix
Brennwert
🔥 138 kcal
🥗 Low Carb
Orzo au Basilic, Petits Légumes Fromage Frais von Monoprix liefert 138 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,1g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 13,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 215g, was 297 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,1gProtein (12%)
13,0gKohlenh. (39%)
7,0gFett (48%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,5 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 0,90 g
EAN / Barcode 3350033276307
Standard-Portion 215 g
Kcal pro Portion 297 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3 g
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 24/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
31 Min.Spazieren
18 Min.Radfahren
13 Min.Joggen
?
Regeneration optimieren
Optimiere deine Regeneration mit Omega-3, Magnesium und essentiellen Vitaminen.
Supplements entdecken ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Monoprix
❓ Häufige Fragen
Orzo au Basilic, Petits Légumes Fromage Frais enthält 138 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 215g sind das 297 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Orzo au Basilic, Petits Légumes Fromage Frais liefert 4,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Orzo au Basilic, Petits Légumes Fromage Frais hat mit 13,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Orzo au Basilic, Petits Légumes Fromage Frais hat einen Sättigungsindex von 24/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.