Produkt

Saumon fume

Firma

Daunat

Brennwert

🔥 328 kcal

Saumon fume von Daunat liefert 328 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 14,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 36,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 160g, was 525 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
14,6gProtein (18%)
36,3gKohlenh. (45%)
12,8gFett (36%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 4,3 g
Ballaststoffe
Salz 2,90 g
EAN / Barcode 3367651001822
Standard-Portion 160 g
Kcal pro Portion 525 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 1.6 g
7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 62/100
🧈 Fett (12.8g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶73 Min.Spazieren
🚴41 Min.Radfahren
🏃30 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Saumon fume enthält 328 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 160g sind das 525 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Saumon fume liefert 14,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Saumon fume enthält 36,3g Kohlenhydrate (davon 4,3g Zucker) und 14,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Saumon fume kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Saumon fume hat einen Sättigungsindex von 62/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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