Produkt

Pennes 3 fromages

Firma

Daunat

Brennwert

🔥 191 kcal

🚫🍬 Zuckerarm
Pennes 3 fromages von Daunat liefert 191 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 8,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,6g pro 100g. Mit nur 0,6g Zucker ist Pennes 3 fromages ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 280g, was 535 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
8,8gProtein (18%)
18,0gKohlenh. (37%)
9,6gFett (45%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe
Salz 0,82 g
EAN / Barcode 3367651007558
Standard-Portion 280 g
Kcal pro Portion 535 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 4.8 g
22% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 44/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

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🚴24 Min.Radfahren
🏃18 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Pennes 3 fromages enthält 191 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 280g sind das 535 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pennes 3 fromages liefert 8,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Pennes 3 fromages enthält 18,0g Kohlenhydrate (davon 0,6g Zucker) und 8,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pennes 3 fromages kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pennes 3 fromages hat einen Sättigungsindex von 44/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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