Produkt
Gâteaux au fromage blanc
Firma
Les pâtissiers de Touraine, Saint amour, Saint-amour
Brennwert
🔥 178 kcal
Gâteaux au fromage blanc von Les pâtissiers de Touraine, Saint amour, Saint-amour liefert 178 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 28,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 21,8g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 140g, was 249 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,4gProtein (17%)
28,0gKohlenh. (63%)
4,0gFett (20%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 21,8 g
Ballaststoffe 0,3 g
Salz 0,12 g
EAN / Barcode 3370390000223
Standard-Portion 140 g
Kcal pro Portion 249 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
73.5 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
12.2 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
132.1 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Cholesterin
21.6 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
77.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🍬
Viel Zucker (21.8g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
40 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
⌚
Fitness tracken
Tracke jeden Schritt und deinen Puls mit einer modernen Sport- & Fitnessuhr.
Sportuhren entdecken ➔Das könnte dich auch interessieren
Lebensmittel mit ähnlicher Kaloriendichte
❓ Häufige Fragen
Gâteaux au fromage blanc enthält 178 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 140g sind das 249 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gâteaux au fromage blanc liefert 7,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Gâteaux au fromage blanc enthält 28,0g Kohlenhydrate (davon 21,8g Zucker) und 7,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Gâteaux au fromage blanc kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Gâteaux au fromage blanc hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.