Produkt
Soufflé au citron et yuzu
Firma
la maison du soufflé
Brennwert
🔥 193 kcal
Soufflé au citron et yuzu von la maison du soufflé liefert 193 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,6g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 160g, was 309 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,7gProtein (12%)
23,3gKohlenh. (48%)
8,6gFett (40%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 17,5 g
Ballaststoffe —
Salz 0,15 g
EAN / Barcode 3370390000513
Standard-Portion 160 g
Kcal pro Portion 309 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
4.3 g
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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Viel Zucker (17.5g) — schnell wieder hungrig
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❓ Häufige Fragen
Soufflé au citron et yuzu enthält 193 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 160g sind das 309 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Soufflé au citron et yuzu liefert 5,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Soufflé au citron et yuzu enthält 23,3g Kohlenhydrate (davon 17,5g Zucker) und 5,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Soufflé au citron et yuzu kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Soufflé au citron et yuzu hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.