Mit 220 kcal pro 100g hat Veg up eine moderate Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 20,9g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 12,6g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 9,4g.