Produkt

Spécial matin sarrasin fibre

Firma

Ekibio,Le Pain des Fleurs

Brennwert

🔥 377 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost ❤️ Herzfreundlich
Spécial matin sarrasin fibre von Ekibio,Le Pain des Fleurs liefert 377 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 68,8g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 5,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 230g, was 867 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
10,5gProtein (12%)
68,8gKohlenh. (76%)
5,0gFett (13%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 3,0 g
Ballaststoffe 7,4 g
Salz 0,50 g
EAN / Barcode 3380380087400
Standard-Portion 230 g
Kcal pro Portion 867 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 7.4 g
25% des Tagesbedarfs
Eisen 1.8 mg
12% des Tagesbedarfs
Magnesium 174 mg
46% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1 g
5% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 57/100
🌾 Viel Ballaststoffe (7.4g) — verlangsamt Verdauung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶84 Min.Spazieren
🚴48 Min.Radfahren
🏃35 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Spécial matin sarrasin fibre enthält 377 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 230g sind das 867 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Spécial matin sarrasin fibre liefert 10,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Spécial matin sarrasin fibre enthält 68,8g Kohlenhydrate (davon 3,0g Zucker) und 10,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Spécial matin sarrasin fibre kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Spécial matin sarrasin fibre hat einen Sättigungsindex von 57/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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