Produkt
Parmentier de Jambon
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Top budget
Brennwert
🔥 85 kcal
Mit 85 kcal pro 100g hat Parmentier de Jambon eine sehr niedrige Energiedichte, was optimal ist, um sich kalorienbewusst satt zu essen. Der Proteingehalt liegt bei 3,7g. Da es nur 10,0g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 3,1g.
Makronährstoffe
pro 100g3,7gProtein (18%)
10,0gKohlenh. (48%)
3,1gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe 1,3 g
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 3410280141701
Standard-Portion 280 g
Kcal pro Portion 238 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
19 Min.Spazieren
11 Min.Radfahren
8 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 19/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.3 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
36.2 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
11.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
150.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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