Produkt

Biscuits Cranberries

Firma

Bio soleil

Brennwert

🔥 422 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Biscuits Cranberries von Bio soleil liefert 422 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 55,1g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 17,5g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 130g, was 549 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
8,1gProtein (8%)
55,1gKohlenh. (54%)
17,5gFett (39%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 13,0 g
Ballaststoffe 6,0 g
Salz 0,31 g
EAN / Barcode 3423720032040
Standard-Portion 130 g
Kcal pro Portion 549 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 6 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C 2.7 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium 30.7 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen 1.8 mg
12% des Tagesbedarfs
Magnesium 62.6 mg
17% des Tagesbedarfs
Kalium 208.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink 1.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.9 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin E 14.9 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 175.9 mg
25% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 1.9 mg
95% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 44/100
🌾 Viel Ballaststoffe (6g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (17.5g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶94 Min.Spazieren
🚴53 Min.Radfahren
🏃39 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Biscuits Cranberries enthält 422 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 130g sind das 549 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Biscuits Cranberries liefert 8,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Biscuits Cranberries enthält 55,1g Kohlenhydrate (davon 13,0g Zucker) und 8,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Biscuits Cranberries kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Biscuits Cranberries hat einen Sättigungsindex von 44/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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