Produkt
Corsica'tapas - Artichaut Olives vertes et Piment d’Espelette
Firma
Charles Antona
Brennwert
🔥 161 kcal
🥗 Low Carb
Corsica'tapas - Artichaut Olives vertes et Piment d’Espelette von Charles Antona liefert 161 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 1,8g pro 100g. Mit nur 3,4g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 15,0g pro 100g. Mit 3,9g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 130g, was 209 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,8gProtein (5%)
3,4gKohlenh. (9%)
15,0gFett (87%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 3,9 g
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 3425475120027
Standard-Portion 130 g
Kcal pro Portion 209 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.9 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin C
8.5 mg
9% des Tagesbedarfs
Calcium
40.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
0.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
32.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
252.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.2 g
10% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.5 mg
29% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
52.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100
🧈
Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
36 Min.Spazieren
21 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Corsica'tapas - Artichaut Olives vertes et Piment d’Espelette enthält 161 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 130g sind das 209 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Corsica'tapas - Artichaut Olives vertes et Piment d’Espelette liefert 1,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Corsica'tapas - Artichaut Olives vertes et Piment d’Espelette enthält nur 3,4g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 15,0g pro 100g.
Corsica'tapas - Artichaut Olives vertes et Piment d’Espelette hat einen Sättigungsindex von 36/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.