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6 galettes fraîches de sarrasin
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Brennwert
🔥 79 kcal
Mit 79 kcal pro 100g hat 6 galettes fraîches de sarrasin eine sehr niedrige Energiedichte, was optimal ist, um sich kalorienbewusst satt zu essen. Der Proteingehalt liegt bei 2,7g. Zusätzlich liefert es 15,8g Kohlenhydrate. Da es kaum Fett (0,5g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g2,7gProtein (14%)
15,8gKohlenh. (80%)
0,5gFett (6%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 0,60 g
EAN / Barcode 3438330196266
Standard-Portion 390 g
Kcal pro Portion 308 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
18 Min.Spazieren
10 Min.Radfahren
8 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 13/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin D
2820000 µg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
2175000 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
11.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium
36.9 mg
10% des Tagesbedarfs
Kalium
90.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Jod
6163500 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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