Produkt
Empanadas au thon coriandre curry
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
L'APÉRO DU POISSONNIER
Brennwert
🔥 368 kcal
Mit 368 kcal pro 100g hat Empanadas au thon coriandre curry eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (9,3g). Mit 32,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 22,0g.
Makronährstoffe
pro 100g9,3gProtein (10%)
32,0gKohlenh. (35%)
22,0gFett (55%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,0 g
Ballaststoffe 3,3 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 3456700230310
Standard-Portion 175 g
Kcal pro Portion 644 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
82 Min.Spazieren
46 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 68/100
🧈
Fett (22g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.3 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin C
8.5 mg
9% des Tagesbedarfs
Calcium
23 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Magnesium
38.9 mg
10% des Tagesbedarfs
Kalium
243.3 mg
7% des Tagesbedarfs
Jod
9689500 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
1 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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