Produkt
Soupe de Langoustines à la Boulonnaise
Firma
J.C David, JC David, jcdavid
Brennwert
🔥 53 kcal
⚖️ Kalorienarm
🥗 Low Carb
Soupe de Langoustines à la Boulonnaise von J.C David, JC David, jcdavid liefert 53 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 5,2g pro 100g. Mit nur 2,5g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Mit nur 2,3g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 780g, was 413 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,2gProtein (40%)
2,5gKohlenh. (19%)
2,3gFett (40%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe 0,8 g
Salz 0,66 g
EAN / Barcode 3461820200068
Standard-Portion 780 g
Kcal pro Portion 413 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.8 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
25.6 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
0.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
18.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
223.5 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Cholesterin
22.6 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin A
1459.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
56.1 mg
8% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Alkohol
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 20/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
12 Min.Spazieren
7 Min.Radfahren
5 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Soupe de Langoustines à la Boulonnaise enthält 53 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 780g sind das 413 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Soupe de Langoustines à la Boulonnaise liefert 5,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja! Soupe de Langoustines à la Boulonnaise enthält nur 2,5g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 2,3g pro 100g.
Soupe de Langoustines à la Boulonnaise hat einen Sättigungsindex von 20/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.