Produkt

Farine châtaigne figue noisette

Firma

Brennwert

🔥 377 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost ❤️ Herzfreundlich

Farine châtaigne figue noisette liefert 377 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Mit 79,3g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 3,6g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 44,8g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,6g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

5,6gProtein (6%)

79,3gKohlenh. (85%)

3,6gFett (9%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 44,8 g

Ballaststoffe 7,6 g

Salz 6,00 g

EAN / Barcode 3462830000372

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 7.6 g

25% des Tagesbedarfs

Vitamin C 27.8 mg

28% des Tagesbedarfs

Calcium 47.5 mg

5% des Tagesbedarfs

Eisen 1.2 mg

8% des Tagesbedarfs

Magnesium 53.3 mg

14% des Tagesbedarfs

Kalium 548.3 mg

16% des Tagesbedarfs

Zink 0.8 mg

8% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 2 g

9% des Tagesbedarfs

Vitamin E 3.1 mg

26% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Phosphor 106.7 mg

15% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.5 mg

33% des Tagesbedarfs

Mangan 2 mg

100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 0/100

🌾 Viel Ballaststoffe (7.5833g) — verlangsamt Verdauung

🍬 Viel Zucker (44.82g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶84 Min.Spazieren

🚴48 Min.Radfahren

🏃35 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Farine châtaigne figue noisette? +

Farine châtaigne figue noisette enthält 377 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Farine châtaigne figue noisette? +

Farine châtaigne figue noisette liefert 5,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Farine châtaigne figue noisette? +

Farine châtaigne figue noisette enthält 79,3g Kohlenhydrate (davon 44,8g Zucker) und 5,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Farine châtaigne figue noisette kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Farine châtaigne figue noisette? +

Farine châtaigne figue noisette hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.