Produkt
Pilchards harengs
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Les Salines
Brennwert
🔥 550 kcal
Mit 550 kcal pro 100g hat Pilchards harengs eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (14,0g). Da es nur 4,0g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 6,3g.
Makronährstoffe
pro 100g14,0gProtein (43%)
4,0gKohlenh. (12%)
6,3gFett (44%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,0 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 3474608830098
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 1650 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
123 Min.Spazieren
69 Min.Radfahren
50 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 53/100
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium
44.9 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Magnesium
26 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
437 mg
12% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
🥑
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