Produkt
Croustillants de cabillaud citron & basilic
Firma
Les Panes
Brennwert
🔥 77 kcal
⚖️ Kalorienarm
Croustillants de cabillaud citron & basilic von Les Panes liefert 77 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteingehalt von 9,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 154 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,8gProtein (21%)
21,0gKohlenh. (44%)
7,3gFett (35%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,3 g
Ballaststoffe 2,1 g
Salz 0,74 g
EAN / Barcode 3492500073924
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 154 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.1 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium
15.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
16.8 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
256.3 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.9 g
4% des Tagesbedarfs
Cholesterin
17.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
85.5 mg
12% des Tagesbedarfs
Mangan
0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 48/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
18 Min.Spazieren
10 Min.Radfahren
7 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Croustillants de cabillaud citron & basilic enthält 77 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 154 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Croustillants de cabillaud citron & basilic liefert 9,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Croustillants de cabillaud citron & basilic enthält 21,0g Kohlenhydrate (davon 1,3g Zucker) und 9,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Croustillants de cabillaud citron & basilic kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Croustillants de cabillaud citron & basilic hat einen Sättigungsindex von 48/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.