Produkt
2 nids de pomme de terre à l'oignon de Roscoff et lardons
Firma
l'atelier des saveurs
Brennwert
🔥 119 kcal
Mit 119 kcal pro 100g hat 2 nids de pomme de terre à l'oignon de Roscoff et lardons eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 3,2g. Zusätzlich liefert es 10,7g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 6,9g.
Makronährstoffe
pro 100g3,2gProtein (11%)
10,7gKohlenh. (36%)
6,9gFett (53%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 0,93 g
EAN / Barcode 3503652693042
Standard-Portion 220 g
Kcal pro Portion 262 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
23.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
14.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
295.4 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.3 g
15% des Tagesbedarfs
Cholesterin
32.9 mg
11% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
55 mg
8% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Alkohol
2.6 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 22/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
27 Min.Spazieren
15 Min.Radfahren
11 Min.Joggen
⚖️
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