Produkt
Rôti de porc cuit BRUNI
Firma
Carrefour
Brennwert
🔥 120 kcal
🥩 Keto-geeignet
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Rôti de porc cuit BRUNI von Carrefour liefert 120 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 22,0g Protein pro 100g bietet Rôti de porc cuit BRUNI einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,6g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der Fettanteil liegt bei 3,4g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 420g, was 504 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g22,0gProtein (73%)
0,6gKohlenh. (2%)
3,4gFett (25%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe —
Salz 2,10 g
EAN / Barcode 3517738880219
Standard-Portion 420 g
Kcal pro Portion 504 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
2.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin D
2768300 µg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
2728800 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
29.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
1.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
11.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
295.6 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
1.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Cholesterin
31.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Vitamin A
2113.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
4801.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
2101.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor
143.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Selen
1455600 µg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
0.9 mg
45% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 81/100
💪
Viel Protein (22g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
27 Min.Spazieren
15 Min.Radfahren
11 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Rôti de porc cuit BRUNI enthält 120 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 420g sind das 504 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Rôti de porc cuit BRUNI liefert 22,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja! Rôti de porc cuit BRUNI enthält nur 0,6g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 3,4g pro 100g.
Rôti de porc cuit BRUNI hat einen Sättigungsindex von 81/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.